運動指導のプロである理学療法士が教える、子供の姿勢を良くするコツ

「Latte column」専門家コラムニスト西村猛の記事

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16.歩くだけでヒップアップ効果♪お尻をきゅっと上げるちょっとした歩き方

15. 骨盤を起こして姿勢よく座ろう!デスクワークを快適にする座り方

14.階段の健康効果!筋力アップ、ダイエットにおすすめの上り下り運動

13.登り棒や木登りの効果!子供の心身を発達させる外遊び運動

12.子供には木登りをさせよう!おすすめアウトドア&スポーツの健康効果

11.デスクワークによる酷い肩こり解消方法!正しいPC位置・高さと、パソコン時の姿勢

10.コルセット依存に注意!腰痛ベルトの正しい使い方と筋肉の鍛え方

9.腰痛対策にはコルセット!腰痛ベルト(骨盤ベルト)で痛みが軽減する理由とは

8.ふくらはぎストレッチで冷え・むくみ解消!筋肉を伸ばすホールドリラックス&トリガーポイント療法のやり方

7.昔懐かし「けん玉」効果!体幹を鍛え学習能力を発達させる健康ポイントと上達方法

6.日本伝統の外遊び「竹馬(たけうま)」が持つ、驚きの健康効果 -姿勢矯正・腰痛予防・バランス向上など-

5.職業別・腰痛を引き起こす原因と対処法!体をよく使う、立ち仕事、デスクワークなどで効果的な姿勢(座り方)やストレッチのやり方

4.ストレッチなどの治療をしても治らない腰痛の原因は?ぎっくり腰や腰の痛みを予防&治療する生活習慣方法

3.子供や高齢者の転倒原因は病気なの?足底にある「メカノレセプター(感覚受容器)」の役割と鍛え方

2.ストレッチのウソ?ホント?ストレッチを行う時間帯や頻度、効果的な使い分けなど、疑問ポイントを一挙解明!

1.理学療法士が教える正しい姿勢と座り方のポイント!腰痛・猫背を改善して姿勢美人を目指そう

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