運動指導のプロである理学療法士が教える、子供の姿勢を良くするコツ

子供の姿勢、体作りに関する情報発信中!

  • HOME »
  • 子供の姿勢、体作りに関する情報発信中!

「背筋をシャンとしなさい!」と言ってはいけません

背筋を伸ばすのに思うほど背筋力は必要ありません。 一所懸命に背筋を使うことで、逆に腰痛を生じたりすることがあるので注意が必要です。 背中が伸びた良い姿勢は、背筋で背中を引っ張り伸ばすのではなく、背骨と骨盤などの位置関係を …

2016_01_27

子どもは視覚が優位

体のバランスをとることに関係するのは視覚と体性感覚です。体性感覚とは、触覚や痛覚などの「表在感覚」や関節がどのくらい曲がっているか伸びているかを見なくても感じ取ることのできる「深部感覚」などを指します。 幼児期など発達途 …

099054

姿勢保持には腹筋群の働きが大事。でも。。。

姿勢の安定に腹筋群の活動が重要とよく言われますね。 では、腹筋群とはどんな筋肉で構成されるのでしょう? 腹筋群は、主に3つの筋肉からなります。 ■腹直筋 ■腹斜筋 ■腹横筋 です。 お腹の前にある筋(よくボクサーのお腹が …

2014.9.17-3

子どもの姿勢は親の鏡?

子は親の鏡とはよく言ったもので、姿勢についても同じことが言えます。 子どもの姿勢が悪いと心配のお父さん、お母さん、一度ご自分の姿勢を見直してみましょう。 ソファーに寄りかかるようにしてテレビを見たりしていませんか? パソ …

350273

移動介助の講義に行ってきました。そしてリスクについての一考察

今回は仕事で、とある施設で行われたベッドから車椅子へなどの移動介助についての学習会に講師として行ってきました。 理学療法士としてよく受ける講義依頼は、「移動介助のコツ」であることが多いです。モノを移動させるのとは違い、人 …

実は最悪な姿勢になるポータブルゲーム

ポータブルゲーム機は子どもの姿勢にとって最悪です。特に問題なのがあぐら姿勢でゲームをすることです。 どのような姿勢になるのかをみてみましょう。 このようになります。↓ ・骨盤が後ろに倒れます。 ・背骨が後ろに弯曲します( …

体前屈が硬い場合は、投げ出し座りを

最近は体前屈が硬い子どもたちが増えているようです。 体前屈とは、下の画像の通り、膝を伸ばしたまま手を床につける柔軟性のテストですね。 体前屈が硬いときは、基本的に腿の裏の筋肉が短縮しているからと考えられます。腿の裏の筋肉 …

2013.8.28-2

立っているのがいいのか、座ったほうがいいのか

ヒトが自然に立っている時の腰の椎間板にかかる負担を100とします。 では、椅子に座っている時の腰の椎間板にかかる負担は、立っている時と比べて大きい?小さい? 答えは、 「負担が大きい」です。 座った時椎間板にかかる負担は …

289ff8b6805a246461ca664220d3634c_s

「座骨座り」で座位姿勢をよくしよう

子どもに限らず椅子に座っているとどうしても背中は曲がりがちです。それでスマホやタブレット、パソコンなんか使おうものなら、背中は曲がり、顎は突き出て、これじゃあ肩こりにならないほうが不思議です。 さて、それでは姿勢の良い座 …

senkotu

ブログはじめます

こんにちは。 子どもと姿勢研究会代表のseinosukeです。 今日からブログを始めます。 子どもと姿勢姿勢研究会は特に幼児期の子どもの姿勢発達と昔ながらの遊びの関係について考察し、情報発信しているサイトです。 このブロ …

« 1 12 13 14

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 子どもと姿勢研究所 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.