Pocket

 

picture_pc_8e699a7e4be24b3d8ba451aca7bafd50

コラムLatteで新しいコラムを書きました

[冷え・むくみ解消!超簡単ふくらはぎストレッチのやり方」です。

缶ジュース2本(中身入り)を使ってできる、ふくらはぎの「ながらストレット」方法をご紹介しています。

ストレッチも、子供の姿勢を良くする取り組みと同じで、「さあ、やるぞ!」と意気込まなくても、いつでも簡単にできる方法で、繰り返し行うことで効果が出てきます。

とにかく「習慣化すること」、「少しの時間でいいので、每日取り組むこと」が大事です。

それは、ふくらはぎのストレッチであろうと、子供の姿勢であろうと、子供の勉強であろうと同じです。

そのためには、「できるだけ簡単に取り組めること」が大事だと思っています。

 

ということで、少し話は逸れましたが、簡単にできるふくらはぎストレッチ、お試しください。

 

メディアプラットフォームの「note」でもご紹介しています

 

なお、今回の記事はYahoo! Beautyのサイトでもお読みいただけます(もちろん内容は同じです)。

 

こちらの記事もどうぞ

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Pocket

The following two tabs change content below.
西村 猛(管理人)

西村 猛(管理人)

”触らない”理学療法士(子供の発達、特に座る、立つ、歩くなどの運動発達が専門)。コラムLatte専門家コラムニスト。 姿勢の悪い子供を減らしたい!という思いから、一般の方に向け、子供の姿勢発達や体作りについての情報提供をおこなっている。「分かりやすい解説」が好評で、マスメディアをはじめとする様々な媒体からの取材も積極的に受けている。 ■研究分野:子供の姿勢、幼児の体作り、発達障害児の身体的発達と課題