Pocket

WS000008
コラムLatteで記事が公開されました。

今回の記事は、

便秘の腹痛や吐き気、解消したい!お通じを自然に良くする4つの方法

です。

便秘解消法は食べもの、運動などいろいろありますが、記事でご紹介しているのは「大腸が動きやすい環境を作ることと排便反射を利用する方法」です。

「トイレに行きたい」という便意は、便が直腸に移動することで感じます。この便の移動は「反射」によって起こります。しかし便意を我慢してしまうと、この反射が消失し、慢性的な便秘になってしまいます。

その状態でいくら食べ物に気をつけたり、腹部マッサージしてもなかなか便秘が解消しないということになります。

 

便意を我慢してはいけないということについては、以前このブログでも同じような記事を書いています。

うんこはしたくなったらすぐに出すのがイイのです

こちらの記事もあわせてどうぞ。

 

※ツイッターでは腰痛をはじめとする体のことや障害のこと、リハビリテーションのことについてのトリビアを絶賛つぶやき中!

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Pocket

The following two tabs change content below.
西村 猛(管理人)

西村 猛(管理人)

”触らない”理学療法士(子供の発達、特に座る、立つ、歩くなどの運動発達が専門)。コラムLatte専門家コラムニスト。 姿勢の悪い子供を減らしたい!という思いから、一般の方に向け、子供の姿勢発達や体作りについての情報提供をおこなっている。「分かりやすい解説」が好評で、マスメディアをはじめとする様々な媒体からの取材も積極的に受けている。 ■研究分野:子供の姿勢、幼児の体作り、発達障害児の身体的発達と課題