コラムLatteさんに記事がUPされました

今回のテーマは、
「歩くだけでヒップアップ効果♪お尻をきゅっと上げるちょっとした歩き方」です。

加齢とともにお尻が垂れてくる、というのは女性だけではなく男性でも共通した問題です。なぜお尻が垂れてくるのかというと、それはお尻の筋肉(大殿筋)の筋力が低下するからです。大殿筋の筋繊維の一つ一つが細くなり、その結果筋肉全体が痩せてしまうのです。

さて、これをできるだけ予防することが大事になってくるのですが、運動をするのが効果的とは分かっていても、忙しい毎日の中でなかなか運動に時間が取れないものですよね。

そこで、記事では「普段の生活の中で取り組める、大殿筋の鍛え方」についてご紹介しています。普段歩行する際、気をつけるポイントについて書いています。詳細は記事をお読み下さい。

2015_06_01

【Beauty Latte】と【Yahoo!Beauty】でも同時掲載されています

ところで、これまでの記事はコラムLatteさんの専門家コラムページに掲載されていましたが、これに加え今回は「全国の美容院・美容室・ヘアサロン情報サイト – Beauty Latte」のページでも同じ記事が掲載されることになりました。

Beauty Latteさんのページでは、ヘアサロンやヘアカタログなども見ることができます。以下のリンクから記事にお越しください。
Beauty Latteでお読みいただく場合はこちら。

 

また、今回の記事は同時に「Yahoo!Beauty」にも掲載されています。

Yahoo!Beautyでお読みいただく場合はこちら。

 

※上記のリンク先はどちらも同じ記事になりますので、お好みでお選び下さい(^^)

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西村 猛(管理人)

西村 猛(管理人)

”触らない”理学療法士(体の評価、運動指導のプロ)。コラムLatte専門家コラムニスト。 姿勢の悪い子供を減らしたい!という思いから、一般の方に向け、子供の姿勢発達や体作りについての情報提供をおこなっている。「分かりやすい解説」が好評で、マスメディアをはじめとする様々な媒体からの取材も積極的に受けている。